Thérapie par les arts du mouvements, du mime et du geste

« Le mouvement du corps est l’expression de l’âme » — Aristote

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Atelier d'art-thérapie, créations et accompagnement

Tout notre corps, aussi bien dans sa statique que dans sa dynamique, est le fidèle messager de notre être profond, traduisant nos affects, nos blocages ou nos joies.
Simone Coenin-Gaillard (2012)

Historique de la thérapie par le mouvement

Pendant longtemps, la thérapie par le mouvement (danse-thérapie) a été délaissée : l’outil principal de l’accompagnement thérapeutique était alors la verbalisation. Mais depuis une quarantaine d’années, les recherches en neurosciences apportent un nouvel éclairage sur la thérapie par le mouvement, et en démontre la pertinence.

En effet, grâce au mouvement, le cerveau libère des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine, qui ont respectivement un impact positif sur l’humeur et le stress, la motivation, et la stabilité émotionnelle.

Par ailleurs, le corps est empreint d’une histoire personnelle et familiale (joies, peines, traumatismes physiques et psychiques, particularités physiques, motricité, etc.) qui s’inscrit à la fois dans l’apparence et la façon de se mouvoir : parce qu'il a une mémoire, le corps reflète finalement qui nous sommes.
Dès lors, la thérapie par le mouvement aide à libérer les traumatismes inscrits dans le corps.

C’est pourquoi, à mon sens, on ne peut soigner l'esprit sans prendre soin du corps. Il existe ainsi une interaction corps-esprit, également appelée unité psycho-corporelle. L’objectif est alors de remettre en harmonie le corps et l’âme, par le biais d'une thérapie non verbale où tout le corps est à la fois l'outil thérapeutique, et le messager.

À noter que depuis la nuit des temps (même dans le ventre de sa mère), l’être humain se met en mouvement et danse pour s’exprimer et entrer en relation. La danse peut être rituelle (rites de passage, calendaires, ...), sociale (appartenance à un groupe), ou symbolique (identités culturelles dans les fêtes de village et de région).

Atelier d'art-thérapie, créations et accompagnement

Mon approche

À la thérapie du mouvement, j’ajoute le mime et le geste qui offrent une gamme expressive plus large, incluant les expressions faciales (ou mimiques) et la précision d’un mouvement (geste).

En effet, le mouvement est l’expression de soi : le corps "raconte" par une démarche, un geste, une attitude. Il traduit un état à la fois physique (mobilité corporelle, équilibre, déséquilibre, rythme — alerte, économe, saccadé, lent, etc.), ainsi que mental et émotionnel, via la posture adoptée : épaules rentrées, dos voûté, tête baissée ou dos et tête bien droits, regard direct, ...
Il s’agit du langage corporel ou du "corps expressif", tel que le qualifiait Jacques Lecoq.

Le corps se souvient de choses insoupçonnées que les enseignants essaient de réveiller.
Joël Huthwohl (2012)

Dans la mesure où le mouvement est un moyen d’expression des sensations, des souvenirs et des émotions, pratiquer une gestuelle et des mouvements différents de ceux qui viennent automatiquement permet de "désamorcer" les mémoires corporelles traumatisantes enfouies. De même, au niveau physiologique, le mouvement permet de faire circuler le sang, d'oxygéner les organes, d’entretenir les articulations et le cœur. Il améliore également le tonus musculaire et la coordination.
L'objectif de la thérapie par les arts du mouvement du mime et du geste est ainsi double :

Selon vos besoins et attentes, cette méthode peut bien évidemment s'accompagner d'une thérapie verbale, notamment la psychothérapie intégrative, qui associe plusieurs techniques (clown, mouvement, thérapie verbale, écriture, ...).

Art-thérapie et clown-thérapie à Boisseuilh

La clown-thérapie en pratique

La thérapie corporelle que je propose est principalement axée sur la danse, le mouvement (global, local, micro-mouvements, etc.), le rythme (ou musicalité du mouvement), les expressions faciales, les marches, les démarches, les gestes, la respiration et la posture.

Elle peut être, ou non, accompagnée de musique.

À qui s'adresse la thérapie par les arts du mouvement, du mime et du geste ?

Cette thérapie s’adresse à tout public, sans distinction d’âge ou de culture : nul besoin d'être sportif, de disposer de connaissances techniques (danse,mime, etc.), ou de viser la perfection dans l'exécution des mouvements.
Le handicap n’est pas non plus un frein, car le mouvement peut être localisé (yeux, partie du corps), et il peut s’agir de micro-mouvements.

L’objectif est de s’exprimer avec ce que l’on est, c’est-à-dire, son histoire de vie et ses capacités ou limites physiques.

Art-thérapie et clown-thérapie à Boisseuilh

Indications thérapeutiques

  • Stress et anxiété
  • Syptômes dépressifs, burn-out
  • Réduction des tensions physiques et psychologiques (conseillé en cas de douleurs chroniques)
  • Création ou restauration de liens sociaux, connexion facilitée à l’autre
  • Amélioration des fonctions cognitives (mémoire et attention) et exécutives
  • Confiance en soi et estime de soi

Vivez l'expérience de la thérapie par le mouvement

Laissez votre corps s'exprimer pleinement pour rétablir un lien corps-esprit sain, et ainsi retrouver bien-être et paix intérieure.