Le clown, c’est la sagesse du vieillard et l’émerveillement de l’enfant.
La clown-thérapie est une méthode mêlant théâtre, jeu et psychothérapie, faisant partie de l’art-thérapie. Bien qu’elle puisse agir en profondeur, son approche est ludique et essentiellement basée sur le lâcher-prise.
La clown-thérapie permet notamment de travailler sur :
La clown-thérapie permet dans un premier temps de prendre conscience de nos modes de fonctionnement — qui peuvent être sources de souffrance — et de nos émotions, qui jaillissent souvent à notre insu !
L'état de "jeu" dans lequel le clown nous entraîne facilite l'expression de nos émotions et la découverte de certaines facettes cachées de notre personnalité, afin de les observer, les accepter et s’en distancer pour en rire et entrer en complicité avec soi-même et les autres. Le clown n’évite pas les émotions inconfortables qui surgissent, il les accueille et en joue !
Le jeu permet également de se libérer du sérieux qui emprisonne ! C’est une façon d’éloigner le censeur qui est en chacun d’entre nous : le clown renoue avec l’émerveillement de l’enfance.
L’auto-dérision est l’outil de prédilection du clown, lui permettant d’accepter ses défauts ainsi que de rire de ses failles et de ses imperfections. Rien de tel pour dédramatiser et prendre du recul. Cela permet de transformer ses faiblesses en forces.
Le corps exprime à notre insu tout ce que nous ressentons à l’intérieur. Notre état émotionnel rejaillit sur notre posture, notre démarche, nos gestes, nos mouvements, ...
La clown-thérapie invite dès lors les participants à prendre conscience de leur corps, et à observer ses capacités et ses faiblesses.
Le clown met son corps sur le devant de la scène avec ses prouesses physiques, mais surtout avec sa singularité, ses maladresses et sa fragilité : il s’en saisit pour en jouer et en rire.
Nul besoin d’être sportif ou acrobate pour s’engager dans un travail en clown-thérapie !
Ce qui importe pour trouver un espace de jeu, ce sont la sincérité et l’humilité, ce que l’on ressent, ses possibilités et difficultés physiques.
Tout notre corps, aussi bien dans sa statique que dans sa dynamique, est le fidèle messager de notre être profond, traduisant nos affects, nos blocages ou nos joies...
Simone Conein-Gaillard (2011)
Comme le clown est ancré dans l’ici et maintenant, il n’a que faire du passé et du futur. Cela lui évite de ressasser le passé, de ruminer et de faire des projections sur le futur, hypothétiques et potentiellement anxiogènes, qui nourrissent la peur.
La clown-thérapie est donc une connexion à l’instant présent permettant de se déconnecter des pensées parasites, obsédantes du quotidien, source de souffrance.
Le clown vit [...] dans l'instant présent. L'émotion qu'il éprouve dans le moment qui passe est pour lui ce qu'il y a de plus important. Ce que sera la seconde d'après ne le préoccupe pas. Il se donne le temps de déguster une émotion, une image, une envie, que celles-ci soient faites de ravissement ou de douleur.
Jean-Bernard Bonange et Bertil Sylvander (2012)
La clown-thérapie est un outil permettant à la fois de travailler sur soi mais également d’aller à la rencontre de l’autre.
En effet, le but du clown est de jouer avec et pour l’autre en développant sa créativité et son imaginaire.
"L’autre" est le partenaire de jeu, mais également le public. Le clown cherche une complicité, un échange pour se faire aimer, tout simplement !
La clown-thérapie permet ainsi d’entrer en relation avec plus de spontanéité, d’authenticité et de développer des qualités relationnelles.
Le travail du clown est avant tout un travail sur soi passant par l’observation, la prise de conscience et l’acceptation.
C’est pourquoi l’interaction du clown et de la thérapie par la méthode ACT est tout à fait pertinente et adaptée.
Joanna Bassi, célèbre clown, a d’ailleurs donné la définition suivante de l’art du clown :
"J’ai le sentiment qu’il s’agit d’un apprentissage sublimé de la difficulté à devenir un humain, le dévoilement de nos défaillances dans notre processus de construction et l’acceptation de ces défaillances".
Isabelle Schenkel, art-thérapeute, sociologue, danseuse et clown souligne que "l’état de jeu inspiré de l’état de clown, donne de l’espace, de la liberté, du mouvement et soutient ainsi le processus de transformation de la personne".
Les bases du clown contemporain (déroulé d’un atelier type) sont intégrées dans la démarche de la clown-thérapie, ce qui en fait une thérapie plus "légère" (dans le sens moins intellectuelle), même si elle opère un travail en profondeur.
Le nez de clown, plus petit masque du monde, cache le nez, change le visage mais en même temps, démasque !
En chaussant le nez, on enlève le masque social qui emprisonne la personne dans un rôle. Le clown se sent alors plus libre d’endosser des personnages intérieurs et s’autorise à montrer ses fragilités, sa maladresse, ses défauts, son côté décalé, etc. Il tombe le masque et accepte ses affects.
Émotif par nature, le clown se permet de passer du rire aux larmes.
Ce masque minuscule qui me dévoile au monde, témoin de mes échecs et de mes manquements. Ce masque qui ne peut rien cacher ; ce masque qui révèle la vie en me déconstruisant la face.
Jean-Bernard Bonange et Bertil Sylvander (2012)
Tout le monde peut participer à un atelier de clown-thérapie, sous réserve d’avoir une réelle volonté de travailler sur soi et sur ses fragilités. Cela nécessite donc un certain degré de maturité, et la capacité d'adopter un certain recul sur son vécu, afin de pouvoir le mettre en jeu avec le décalage naturel et cher au clown.
Axé sur le soutien, mon accompagnement privilégie la notion de temporalité, afin que chaque participant avance à son rythme et puisse développer les ressources nécessaires.
L’atelier se déroule ainsi en toute sécurité dans le respect et la bienveillance réciproques.
La clown-thérapie, jusqu’à récemment réservée aux particuliers, se démocratise et est désormais utilisée en entreprise (gestion du stress et cohésion de groupe), en milieu scolaire (soutien psychologique) ainsi que dans diverses institutions (formation), établissements médicaux (atelier soignants/soignés), et associations diverses.
Le clown est une thérapie innovante et originale, qui sort des sentiers battus !
Et rire fait du bien !
Mettez pleinement à profit l'interaction corps-esprit pour vous libérer de vos souffrances et surmonter les difficultés.